¿Eres runner y te preocupa el medio ambiente? Conoce el “Plogging”
Si te gusta calzar tus zapatillas y disfrutar de la ciudad para correr estás de enhorabuena, porque además ahora puedes lucir nuevo hashtag en las redes y de paso colaborar con el planeta.
En el norte de Europa se ha iniciado una tendencia ecológica denominada “plogging”, que ya se ha extendido por más de 100 países.
¿En qué consiste el plogging?
Más o menos por el año 2016 en Suecia, surge la idea de contribuir de forma colaborativa con la sostenibilidad de las ciudades. Basta con salir a correr con una bolsa para recoger residuos que nos encontremos en el camino, desperdicios de parques, jardines y aceras para ir dejando despejada la ciudad.
Gracias a esta medida colaborativa, podemos aprovechar nuestro tiempo de deporte para contribuir con el medio ambiente, y poder disfrutar de jardines y montañas más limpios.
Además, si estás pensando en los beneficios para el medio ambiente como incentivo para practicar el “plogging” no pierdas de vista que también resulta un buen complemento a tu entrenamiento, tanto para favorecer la quema supletoria de calorías cómo por ejemplo aprovechar la recogida de desperdicios para cambiar la postura corporal, ya que, en muchos casos debido a la moda runner, muchos corredores son inexpertos a la hora de estirar y son más propensos a lesiones.
Gracias a la recogida de desperdicios, y su cambio postural, podemos estirar por ejemplo haciendo una sentadilla de sumo y estirar los abductores o a peso muerto sobre una pierna para estirar la musculatura posterior de la pierna, una carencia en la mayor parte de corredores, y que nos sirve pasa estirar de paso los extensores de la cadera y ganar mayor movilidad.
¡Así que ya lo sabes, desempolva tus zapatillas y tu afán ecologista y ponte a practicar el “plogging”!
